AI 다이어트 고민상담이클립스 한알 먹어도 될까?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물을 최소화하고 단백질 위주의 섭취에 집중하는 것이 중요해요. 이클립스와 같은 제품은 일반적으로 단맛이 있는 사탕으로, 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있을 가능성이 있어요.

현재 진행 중인 다이어트에 맞추어 설탕 섭취는 피해야 하므로, 한 알이라도 먹는 것은 추천하지 않아요. 특히, 이 시점에서는 배고픔을 참기보다는 허용된 채소나 두부 같은 저칼로리 식품으로 간식을 대체하는 것이 더 효과적이에요.

단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요거트를 간식삼아 섭취해보는 것도 좋은 방법이에요. 이런 대안들은 다이어트 목표를 지키면서도 허기를 달래는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트를 잘 유지하려면 허용된 범위 내에서 다양한 선택지를 활용하는 것이 중요해요!