AI 다이어트 고민상담4일차 샐러드 먹을건데,,, 소스 간장 몽크푸르트 식초 괜찮니

4일차에 샐러드를 드신다고 하니, 정말 좋은 선택이네요! 샐러드는 신선한 채소를 통해 중요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 소스에 대한 질문도 이해했어요.

간장은 일반적으로 나트륨 함량이 높지만, 소량의 저염 간장을 선택하신다면 괜찮습니다. 다만, 가능한 천연 재료로 만들어진 저염 간장을 선택하는 것이 좋겠어요. 몽크프룬은 저칼로리 대체당으로, 샐러드에 단맛을 더해줄 수 있지만, 처음에는 조금씩 사용해 보시는 것이 좋습니다. 특히 4일차에는 가급적 단맛을 피하는 것이 권장되니까요.

식초는 각종 샐러드에 적합한 요소입니다. 일반적인 식초도 괜찮지만, 사과식초나 발사믹 식초 등 다양한 옵션이 있습니다. 다만, 단 맛이 있는 식초는 피하고, 느끼한 맛을 줄 수 있는 허브나 레몬즙으로 섞어드셔도 좋습니다.

결론적으로, 간장과 몽크푸르트 식초는 소량으로 조절하며 사용하신다면 문제가 없을 거예요! 추가적으로 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 문의해주세요.

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