AI 다이어트 고민상담스팸김밥 한조각 먹어도돼?

3주차에서는 간헐적 단식과 체지방 감소가 중요한 단계이에요. 스팸김밥 한 조각을 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스팸은 높은 지방 함량과 나트륨을 포함하고 있어 체중 감량 목표에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.

대신, 가능하면 스팸 대신 저염 제품이나 다른 단백질로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부를 넣은 김밥은 더욱 건강한 선택이 될 수 있어요. 또한 채소를 가득 넣어 영양을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

만약 스팸김밥이 너무 당기신다면, 소량으로 드시는 건 괜찮지만 그 후에는 물이나 허브차로 수분을 충분히 섭취하세요. 이렇게 하면 평소에 섭취하던 것보다는 좀 더 건강한 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요!