4-7일차 진행 중이시군요! 양념갈비는 다이어트를 진행하는 동안 피하는 것이 좋습니다. 이유는 양념갈비가 일반적으로 높은 포화지방과 첨가당이 포함되어 있기 때문이에요. 특히, 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사를 지향해야 하며, 고단백 식품으로 구성된 점심을 목표로 합니다.
대신 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질 위주 식사를 추천해 드립니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 생선, 두부와 함께 건강한 채소를 곁들여 먹으면 좋습니다. 이런 조합은 섭취하는 영양소를 최적화하고, 다이어트 목표 달성에 더 도움이 될 것입니다.
만약 간혹 고기를 드시고 싶다면, 양념을 최소화하고 구운 고기나 삶은 고기 위주로 섭취하는 것이 더 바람직하겠죠. 건강한 단백질 공급원으로는 닭고기, 생선, 해산물 등이 잘 어울리니 이 점 참고해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍