AI 다이어트 고민상담삼계탕이나, 뼈해장국 건더기 위주로 먹고 국물 몇 입 조금만 먹어도 돼?? O X 로 알려줘

정답은 X입니다.

삼계탕과 뼈해장국의 경우, 국물에는 일반적으로 많은 양의 나트륨과 지방이 포함되어 있어 3주차 다이어트 단계에서는 권장되지 않습니다. 식사 시 국물 대신 건더기 위주로 섭취하되, 국물은 최소한으로만 먹는 것이 좋습니다.

점심에는 단백질 식품과 함께 저탄수화물 위주의 균형 잡힌 식사가 가장 이상적이에요. 예를 들어, 닭고기나 돼지고기, 다양한 채소를 함께 섭취하면 좋은 선택이 될 것입니다.

필요시에는 유산균 보충제 같은 제품을 추가하여 소화 기능을 도와줄 수도 있지만, 단백질 섭취가 최우선이니 단백질 위주의 식사를 지키는 것이 중요합니다.