AI 다이어트 고민상담2주차 5일째인데 점심에 치킨까스 먹어도 될까?

2주차 5일째라면 저탄수화물 일반식을 중심으로 식사해야 하는 시점이에요. 치킨까스는 튀김옷이 있고 탄수화물이 포함되어 있으며, 기름도 많이 사용되기 때문에 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 점심으로는 단백질을 높이고 탄수화물을 적게 유지하는 식사를 추천해요. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 생선, 해산물과 함께 샐러드 또는 저탄수화물 잡곡밥 반 공기를 선택하는 것이 좋아요.

만약 치킨의 맛이 그리운 경우, 오븐에 굽거나 에어프라이어로 조리한 치킨을 소스 없이 간단히 먹는 것도 좋은 대안입니다. 건강한 단백질 섭취와 함께 채소를 충분히 포함시키면 좋겠어요. 이런 방법을 통해 체중 감량과 건강을 모두 챙길 수 있으니 시도해 보세요!