레몬즙 탄 물은 공복에 마셔도 괜찮습니다! 레몬은 소화에 도움이 되는 비타민 C가 풍부하고, 상큼한 맛으로 식사를 시작하는 데도 좋죠. 공복에 마시면 장의 움직임을 촉진하고, 수분 보충에도 도움이 됩니다.
하지만 주의할 점이 있어요. 레몬즙이 산성이기 때문에 너무 많이 섭취하면 위에 자극을 줄 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋아요. 한 잔 정도의 물에 레몬즙을 적당량 넣어서 즐겨보세요.
스위치온 다이어트 중에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 이렇게 레몬즙을 활용하면 지루하지 않게 물을 마실 수 있을 거예요!
또한, 필요하다면 고품질의 프로바이오틱스나 유산균 제품과 함께 드시면 장 건강에도 도움이 될 수 있답니다. 건강한 다이어트에 마법 같은 효과를 줄 수 있겠죠!
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