레몬즙은 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 그러나 섭취량에 주의해야 합니다. 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고 항산화 효과가 있지만, 산성이 강해 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 특히 공복에 마실 경우 주의가 필요합니다.
다이어트 중 레몬즙을 활용할 때는 물에 희석해 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 레몬즙 한 스푼을 물 한 컵에 섞어 마시면 상큼한 음료를 즐길 수 있습니다. 이렇게 하면 칼로리를 낮추면서도 맛을 더할 수 있습니다.
현재 다이어트 단계에 따라 레몬즙의 섭취 방법이 달라질 수 있으니, 진행 중인 단계나 식사 시간에 대한 정보를 제공해 주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍