AI 다이어트 고민상담오늘 저녁약속이 있고 아마 숙성회를 먹으러갈것 같은데 점심을 굶으면 너무 공복시간이 길어지는데 점심을 만들어먹을까? 아니면 그냥 단백질 쉐이크 먹으면서 굶을까?

저녁 약속이 숙성회라면 더욱 신경 써서 점심을 챙겨주는 것이 좋습니다. 공복 시간이 길어지면 저녁에 너무 배고픔을 느껴 과식할 수 있어서, 균형 있는 식사를 하는 것이 중요해요.

점심은 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질을 잘 챙기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 닭가슴살, 그리고 샐러드나 채소 스틱 같은 것을 추가해 보세요. 이렇게 하면 저녁에 갈 중요한 메뉴인 숙성회를 더 즐길 수 있습니다!

단백질 쉐이크도 좋은 간식이지만, 오늘 같은 경우에는 점심을 직접 만들어 먹는 것이 더 효과적이에요. 만약 시간이 부족하다면, 단백질 쉐이크는 언제든지 활용할 수 있는 좋은 대안이니까 상황에 맞춰 조절하세요.

저녁에 너무 배고프지 않게 준비한다면, 맛있게 식사하면서도 스위치온 다이어트의 원칙을 지킬 수 있습니다!

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