네, 샐러리는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 섭취할 수 있는 훌륭한 식품입니다! 샐러리는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 다이어트에 도움이 되며, 섬유소도 풍부하여 포만감을 느끼기에 좋습니다.
이 시기에는 단백질 쉐이크와 함께 허용된 채소를 섭취할 수 있으며, 샐러리는 특히 추천되는 식품 중 하나입니다. 다만, 다른 채소와 함께 다양하게 섭취하면 더욱 좋은 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있어요.
샐러리를 활용한 방법으로는 생으로 먹거나, 스무디에 함께 넣어 먹는 것도 좋은 선택입니다. 다만, 소금이나 드레싱은 피하는 것이 좋으니, 기호에 따라 기름 없이 조리하거나 생으로 드시면 됩니다.
이 시기에 필요한 단백질을 보충하기 위해 단백질 쉐이크나 유산균도 함께 고려하면 좋겠네요! 지속적으로 좋은 선택으로 건강한 다이어트를 지속해 나가시길 바랍니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍