AI 다이어트 고민상담간식으로 abc 초콜릿 먹어도돼?
작성일: 2025-10-30 15:45
4-7일차간식여성
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 우선시되며, 점심 시간에 저탄수화물 일반식을 포함하면서 나머지 식사는 단백질 쉐이크로 보충하는 방식입니다.
초콜릿은 일반적으로 설탕과 밀가루가 포함되어 있는 경우가 많아 금기식품에 해당하므로, abc 초콜릿을 먹는 것은 추천드리지 않습니다. 특히 스위치온 다이어트에서는 설탕과 트랜스지방이 많은 식품을 피하는 것이 중요하니까요.
대신 간식으로는 생 채소(예: 당근, 오이), 무가당 플레인 요거트, 또는 적당량의 두부와 같은 저탄수화물 식품을 선택하시면 좋습니다. 또한, 단백질 쉐이크나 견과류(소량)도 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
이런 방식으로 간식을 즐기면서도 다이어트를 효과적으로 이어나가실 수 있을 거예요! 만약 달콤한 맛이 그리우신 경우, 무가당 코코아 파우더를 활용하여 이렇게 차려낸 요거트를 먹어보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
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