AI 다이어트 고민상담유바면 새우랑 같이 저당 양념들로 간해서 먹어도돼?
작성일: 2025-07-09 22:09
4-7일차점심
점심에 유바(우엉)와 새우를 함께 저당 양념으로 간을 해서 드시는 것은 아주 좋은 선택이네요! 이 조합은 단백질과 섬유질을 함께 섭취할 수 있어, 포만감을 유지하면서도 건강을 챙길 수 있습니다.
양념에 사용하실 수 있는 허용된 저당 양념은 예를 들면 간장(저염), 각종 허브나 향신료, 식초 등이 있습니다. 이러한 양념은 맛을 더해주면서도 칼로리를 낮추는 데 도움이 되죠.
다만, 주의할 점은 간장의 나트륨 함량이 너무 높지 않도록 소량 사용하시고, 다양한 향신료로 풍미를 추가하는 것도 고려해보세요.
이 조합은 다이어트 중에도 훌륭한 식사로 간주되며, 해산물에서 오는 영양분도 충분히 챙길 수 있습니다! 필요시 단백질 보충제를 함께 섭취하시는 것도 좋습니다.
맛있게 드시고 건강한 다이어트 이어가세요!
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