AI 다이어트 고민상담삽겹살 먹어도될까??

현재 4주차에 계시다면, 삽겹살은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4주차는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저지방 단백질이 좋습니다. 삽겹살은 포화지방 함량이 높아 다이어트 목적에는 적합하지 않아요.

대신 저지방 생선(예: 갈치, 고등어)이나 닭가슴살, 또는 수육처럼 기름기를 덜 포함한 단백질 식품을 고려해 보세요. 이들은 체중 감량에 도움을 주면서도 만족감을 줄 수 있습니다.

식사 시에는 채소와 함께 섭취해서 영양의 균형을 맞추는 것도 잊지 마세요! 물론 배고프시다면 간단하게 삽겹살 대신 맛있게 조리한 재료들로 건강하게 한 끼 즐기시는 것이 중요해요. 이런 선택지가 더 낫겠죠? 😊

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