AI 다이어트 고민상담오늘 6일차고 운동이 너무 하기 싫은데 안해도 돼? 1일차빼고 2 3 4 5일차는 운동했고 내일도 할거야

운동이 너무 하기 싫을 때가 많죠, 특히 다이어트 초기 단계에서 힘든 일이니까요. 오늘이 6일차라면, 스위치온 다이어트 과정에선 이미 상당한 노력을 해온 것 같습니다.

운동은 다이어트의 중요한 부분이지만, 때로는 몸의 신호를 듣는 것도 중요해요. 만약 오늘 운동을 거르기로 결정한다면, 가벼운 활동으로 대체할 수 있답니다. 예를 들어, 산책이나 간단한 스트레칭 등의 낮은 강도의 운동으로 몸을 움직여주세요.

내일은 다시 운동을 재개할 수 있으니, 오늘 하루는 충분히 휴식을 취하며 몸을 회복하는 데 중점을 두는 것도 좋습니다. 중요한 것은 꾸준함이니까요.

또 하나, 이번 기회에 영양제를 보충해주시는 것도 고려해보세요. 특히 단백질 쉐이크나 유산균 같은 제품은 초기 단계에서 도움이 될 수 있어요. 하지만 이런 제품은 필수가 아니니, 본인의 상황에 맞게 선택하시면 됩니다.

결론적으로, 오늘은 몸을 쉬게 하더라도 내일 계획은 잘 지키실 수 있을 것이라 믿습니다. 그러니 스스로를 너무 몰아붙이지 말고, 차근차근 다이어트 여정을 이어가세요!

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