AI 다이어트 고민상담어묵 먹어도 돼??

어묵은 일반적으로 가공식품에 속하므로, 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않습니다. 어묵에는 소금과 인공 첨가물이 포함되어 있을 수 있어서 체중 감량이나 대사 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 대신, 점심에는 저탄수화물 식사를 중심으로 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.

대신에, 생선이나 해산물 같은 신선한 단백질원을 선택하거나, 두부와 같은 대체 단백질을 섭취해 보세요. 또한, 다양한 녹황색 채소를 곁들여서 영양을 보충하는 것이 좋습니다. 혹시 다른 간식으로는 조리된 닭가슴살이나 삶은 계란을 고려해볼 수도 있겠네요.

다이어트 진행 중이라면 식품의 선택이 중요하기 때문에, 소금이 적고 신선한 재료를 선택하는 것이 최선이에요. 건강한 식사 패턴을 유지하는 데 도움이 될 거예요!

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