AI 다이어트 고민상담1일차 단백질쉐이크에 무가당두유 넣어먹어도되나요?
작성일: 2025-12-01 15:05
1-3일차간식여성
네, 1일차 단백질 쉐이크에 무가당 두유를 넣어 먹는 것은 좋은 선택입니다! 무가당 두유는 추가적인 단백질과 건강한 지방을 공급해 줄 수 있으며, 맛도 부드럽게 해줄 거예요. 또한, 무가당이라는 점에서 설탕을 피할 수 있어 스위치온 다이어트에 적합합니다.
단백질 섭취는 체지방을 태우는 데 도움이 되며, 무가당 두유를 통해 칼로리를 적절히 유지하면서 영양을 보충할 수 있습니다. 이 외에도 허용된 채소, 두부 등을 함께 넣어 영양을 더 풍성하게 하거나 먹는 재미를 더할 수도 있어요.
단백질 쉐이크와 두유 외에도 건강한 간식으로는 무가당 플레인 요구르트나 녹황색 채소 스틱을 함께 고려해보시는 것도 좋습니다. 이렇게 간식 시간을 알차게 보내며 체지방 스위치를 켜는 데 도움이 될 거예요!
주문하실 때는 다양한 단백질 쉐이크 브랜드 중에서 성분을 꼼꼼히 확인하시면 더욱 좋습니다. 계속해서 잘 진행해보세요!
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