천혜향은 비타민C와 식이섬유가 풍부해 건강에 좋은 과일입니다. 하지만 스위치온 다이어트의 2주차는 저탄수화물 식단을 유지해야 하는 동안이라, 과일 섭취는 조금 조심할 필요가 있습니다.
이 시점에서는 과일을 포함하여 추가적인 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요한데요, 천혜향 같은 과일도 탄수화물이 포함되어 있어 하루에 허용된 총 탄수화물 섭취량을 초과할 수 있습니다. 그러므로 천혜향은 추천하지 않습니다. 대신에 수분이 많이 포함된 채소들(예: 오이, 셀러리 등)을 간식으로 드시면 좋습니다.
다이어트를 진행하면서도 기분 전환이 필요하다면, 드물게 천혜향을 맛보기 위해 조금씩 섭취할 수 있지만, 이 경우에는 젊은 과일의 당도에 주의하세요. 단백질 보충제를 활용하여 영양을 균형 있게 유지하는 것도 좋은 방법입니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍