AI 다이어트 고민상담삼겹살 구워서 양배추 찐거랑 먹어도 돼? 양념 없이

네, 삼겹살과 찐 양배추는 4-7일차 식단에 적합한 조합입니다. 하지만 삼겹살은 포화지방이 많으므로 조절이 필요해요. 가능한 한 적은 양으로 섭취하고, 기름을 최소화하는 게 좋겠죠. 양배추는 섬유질과 영양소가 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다.

메뉴를 준비할 때, 삼겹살을 구운 후에는 기름을 제거하고, 기름이 적은 부분을 선택하세요. 그리고 찐 양배추와 함께 먹으면 맛도 좋고 건강에도 이롭습니다.

단, 양념을 추가하지 않는 것이 좋으며, 소금 대신 다른 허브나 향신료로 맛을 낼 수 있습니다. 예를 들어, 후추나 마늘가루를 사용할 수 있습니다.

이 조합은 괜찮지만, 나중에 다양성을 위해 다른 단백질 식품, 예를 들어 닭가슴살이나 해산물도 고려해보세요. 그렇게 하면 균형을 잘 맞출 수 있습니다.