떡볶이는 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에 포함된 밀가루 음식이기 때문에, 기본 원칙에 따르면 피하는 것이 좋습니다. 떡볶이의 주재료인 떡이 밀가루로 만들어져 있어 탄수화물이 많고 지방 연소를 방해할 수 있어요.
대신에, 떡볶이의 매운 맛과 함께 대체할 수 있는 간단한 요리를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 무나 당근 등 채소를 썰어 볶은 후, 매운 고추장이나 고추가루로 간을 맞추어 나만의 매운 채소 볶음을 만들어보세요.
초기 단계에서 불가피하게 떡볶이를 먹고 싶다면, 저녁식사 후에 먹는 것을 피하고 대체 식사(단백질 쉐이크 등)와 함께 조절하는 것도 하나의 방법입니다. 하지만 페어링하는 음식을 통해 건강한 대안을 찾는 것이 더 바람직합니다!
이런 맥락에서 건강한 간식 옵션으로는 무가당 요거트와 같은 제품도 고려해볼 수 있습니다. 간단하게 저지방 플레인 요거트에 천연 과일을 추가하면 영양도 챙기고 달콤함도 느낄 수 있습니다.
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