네, 24시간 공복 중에 아이스 아메리카노를 마셔도 됩니다! 그러나 몇 가지 유의할 점이 있어요. 일반적으로 커피는 칼로리가 낮고, 금식 중에도 섭취할 수 있는 음료입니다. 하지만 카페인 섭취에 따라 개인차가 있을 수 있으므로, 카페인에 민감한 경우에는 주의가 필요합니다.
아이스 아메리카노에는 당이 들어가 있지 않기 때문에, 간헐적 단식 중에도 무겁게 느껴지지 않고, 오히려 깔끔한 음료로 도움이 될 수 있어요. 또한, 공복 상태에서 카페인이 신진대사를 약간 촉진해줄 수 있습니다. 다만, 너무 많은 양을 마시면 불안감이나 심박수 증가 등의 부작용이 있을 수 있으므로 적당한 양(1~2컵 이내)으로 조절하는 게 좋습니다.
추가로, 만약 카페인 섭취가 부담스럽다면 허브티나 물을 함께 고려해보시는 것도 좋습니다. 이러한 대안들은 수분 보충에도 도움이 되며, 공복을 유지하는 데 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 건강한 다이어트 진행을 위해 항상 스스로의 몸을 잘 살피며 조절해 주세요!
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