AI 다이어트 고민상담스타벅스 음료 아이스 슈크림 말차 라떼 마셔도돼?

아이스 슈크림 말차 라떼는 일반적으로 스위치온 다이어트의 기준에서는 피하는 것이 좋습니다. 이 음료는 설탕과 높은 칼로리, 그리고 칼로리가 높은 크림이 포함되어 있을 가능성이 있어, 다이어트 중 지속 가능한 식습관 유지에 도움이 되지 않을 수 있습니다.

유지기 동안은 저지방 단백질과 건강한 지방, 채소를 중점적으로 섭취하면서 체중을 유지하고 건강을 챙기는 것이 중요해요. 대신, 허용할 수 있는 음료에는 무가당의 말차 녹차나 허브티가 있어요. 이를 통해 맛있으면서도 건강한 선택을 할 수 있습니다.

만약 간단하게 카페를 가고 싶다면, 아메리카노나 블랙커피 같은 저당 음료를 선택하는 것이 더 좋을 것 같아요. 그리고 필요시 우유를 추가하고 싶은 경우, 무가당 제품이나 저지방 우유를 고려하는 것도 좋습니다. 이러한 음료들은 유지기 중에도 체중 관리에 도움이 될 것입니다.

결론적으로, 아이스 슈크림 말차 라떼는 피하고, 더 건강한 대안을 찾는 것이 좋겠어요!