네, 프로틴에 무가당 두유를 타서 먹는 것은 좋습니다! 이 조합은 단백질 섭취를 늘리는 데 도움이 되며, 두유는 식물성 단백질을 공급해 주면서 따로 영양을 보충할 수 있는 좋은 선택이에요.
1-3일차는 지방 대사를 촉진하는 중요한 단계이므로, 프로틴 쉐이크를 무가당 두유와 함께 섭취함으로써 적절한 단백질을 섭취하면서도 탄수화물은 최소화할 수 있습니다. 특히 두유는 저지방이며 체내에서 흡수하기 좋은 영양소가 많아요.
다만, 무가당 두유를 구입할 때는 첨가물이나 당 함량을 체크하는 것이 중요합니다. 가능하다면 탈지 두유나 원재료가 간단한 제품을 선택하는 것이 더 바람직합니다.
이 외에도 프로틴과 무가당 두유로 만들 수 있는 다양한 스무디 레시피도 있으니, 요리를 좋아하신다면 다른 재료를 추가해 보세요. 예를 들어, 시금치나 아보카도를 넣으면 영양 성분이 더욱 풍부해질 거예요. 이렇게 건강하게 단백질을 보충하면 효과적인 다이어트에 큰 도움이 될 것입니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.