AI 다이어트 고민상담참외 씨 파내고 안에 그릭요거트로 채운다음에 먹어도 돼?

네, 참외 씨를 파내고 그릭요거트로 채워 먹는 것은 좋은 간식 아이디어입니다! 참외는 수분이 많고 낮은 칼로리를 자랑하는 과일로, 다이어트 중에 부담 없이 즐길 수 있어요. 그릭요거트는 단백질이 풍부해 포만감을 높여주고, 장 건강에도 도움이 됩니다.

다만, 그릭요거트를 선택할 때는 당분이 적고 첨가물이 없는 제품을 고르는 것이 중요해요. 설탕이 많이 들어간 제품은 피하시고, 자연 상태의 요거트를 선택하면 좋습니다. 이렇게 조합하면 단백질과 비타민이 풍부한 맛있는 간식을 즐길 수 있죠!

이와 더불어, 간식으로는 다른 옵션으로도 간편하게 먹을 수 있는 보충제나 프로틴 바를 고려해보시는 것도 좋습니다. 하지만 식사와 간식의 균형을 잘 맞추면서 건강하게 드시는 것이 최우선입니다!

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