7일차에서 8일차로 넘어가는 것은 가능합니다! 중요한 건 본인의 몸 상태와 감정입니다. 다이어트를 하면서 때때로 식사 시기가 조금씩 변동하는 것은 자연스러운 일이에요.
순두부 계란찜은 매우 좋은 선택입니다. 단백질도 풍부하고 부드러워 소화하기에도 부담이 적죠. 특히, 순두부는 저탄수화물 고단백 식단에 잘 어울립니다. 이렇게 적절한 식품을 섭취함으로써 신체의 대사를 유지할 수 있습니다.
만약 허기가 느껴진다면, 충분한 채소나 두부를 추가해주거나 저염된 간장을 소량 더해 맛을 낼 수도 있어요. 하지만 한 가지 주의할 점은, 8일차로 넘어가기 전엔 공복 시간과 식사의 양을 잘 조절하시고, 가능하면 기존의 규칙을 유지하는 것이 더 도움이 될 수 있습니다.
추가적으로, 다음 단계로 넘어갈 때 필요한 영양 보충제가 있다면 고민해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, 단백질 쉐이크 같은 것은 과정을 조금 더 쉽게 도와줄 수 있습니다. 결국 원하는 목표에 도달하기 위해서는 균형 잡힌 영양이 중요하니까요!
몸의 신호에 귀 기울여 가면서 다이어트를 진행해 보세요!
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