AI 다이어트 고민상담저녁 배가 안고픈데 무탄수식말고 그냥 단백질 쉐이크 먹어도 문제 없어?

네, 저녁에 배가 안 고프다면 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋은 선택입니다! 무탄수 식사를 고집할 필요는 없으며, 단백질 쉐이크는 필요한 단백질을 보충하면서 간편하게 식사를 대체할 수 있는 방법입니다.

2주차에는 간헐적 단식을 도입하면서 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표인데, 단백질 섭취가 중요합니다. 저녁에 단백질 쉐이크를 마시는 것은 체중 감량을 지원하고 근육 유지에도 도움을 줄 수 있습니다. 운동 후 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크는 좋은 대안이죠.

다만, 단백질 쉐이크의 당 함량이나 첨가물을 확인하고, 가능한 한 순수한 형태의 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 이러한 제품은 일반적으로 건강한 다이어트에 기여할 수 있습니다. 필요하다면 전문 영양과 상담하여 개인에게 맞는 제품을 선택하는 것도 좋겠어요!

결론적으로, 저녁에 배가 든든하지 않다면 단백질 쉐이크로 충분히 대체해도 문제 없습니다. 그렇다면, 오늘 저녁은 간단하게 그걸로 결정을 내리세요!