4주차 진행 중이시군요! 호빵은 일반적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물과 당 함량이 높기 때문에 스위치온 다이어트의 금기 식품 리스트에 포함됩니다. 특히 4주차에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계이므로, 밀가루 음식은 피하는 것이 가장 좋습니다.
대신, 다이어트에 적합한 대체 간식을 고려해보는 게 좋겠어요. 예를 들어, 고구마를 쪄서 먹거나, 저탄수화물 빵 또는 단백질이 풍부한 간식을 선택하는 것이 훨씬 좋습니다. 단백질 쉐이크도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
따라서 호빵은 피하고 건강한 대체 간식으로 전환하는 것이 좋은 방법이에요!
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