AI 다이어트 고민상담시식 코너에서 호빵 진짜 조금 한조각이란 막걸리 한모금 마셨는데 괜찮나요...?

호빵 한 조각과 막걸리 한 모금을 드신 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 비추어 볼 때 다소 문제가 될 수 있습니다. 호빵은 밀가루로 만들어져 탄수화물과 당분이 포함되어 있어 다이어트 초기 단계에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 3주차에서는 간헐적 단식과 함께 규칙적인 식사를 통해 폭식을 예방하는 것이 중요합니다.

막걸리 또한 알코올 음료로, 당분이 포함되어 있어 체중 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다이어트 중에는 알코올 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다.

조금 드신 것이니 큰 문제가 되지는 않겠지만, 앞으로는 가능한 한 금기 식품은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 허용된 간식이나 음료를 선택해 보세요. 예를 들어, 저당 음료나 허브차를 선택하는 것이 좋습니다. 다이어트에 대한 의지를 유지하기 위해, 다음부터는 금기 식품을 피하는 노력을 계속하시길 바랍니다.