AI 다이어트 고민상담일반 생수 대신 마실수 있는 물 뭐야?

스위치온 다이어트 중 일반 생수 대신 마실 수 있는 물에 대해 몇 가지 대안을 제안드립니다.

1. 허브티: 무가당 허브티는 수분 섭취에 도움이 되며, 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 카페인이 없고 칼로리가 없어 다이어트에 적합합니다.

2. 녹차: 항산화 성분이 풍부한 녹차는 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 카페인이 포함되어 있지만, 적당량 섭취하면 문제가 없습니다.

3. 플레인 탄산수: 당분이 없는 플레인 탄산수는 일반 물 대신 마시기 좋은 대안입니다. 탄산의 청량감을 즐길 수 있어 지루함을 덜어줍니다.

4. 애플사이다 비니거: 물에 희석하여 마시면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 물 200ml에 애플사이다 비니거 1-2 스푼을 섞어 드세요.

이 외에도 다양한 음료를 시도해보며 자신에게 맞는 수분 섭취 방법을 찾아보세요. 다만, 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.