네, 루이보스 보리차는 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차에 마셔도 됩니다! 루이보스는 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부하여, 다이어트 중에도 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한, 염증을 줄이고 장 건강을 증진시키는 효과도 있어요.
하지만 루이보스 차를 마실 때는 설탕이나 가당 첨가물이 들어가지 않도록 주의해 주세요. 가능하면 그냥 물로 우려내서 마시는 것이 좋습니다. 다이어트를 하는 동안 수분 섭취는 매우 중요하므로, 루이보스 보리차 외에도 허브차나 생수 등을 적절히 조절해 마시면 도움이 될 것입니다.
물론, 이 기간 동안 소비할 수 있는 허용 음료의 다양성 중 하나로 기억하면 좋겠네요! 그렇다면 다른 궁금한 점도 있으시면 언제든지 물어보세요!
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