AI 다이어트 고민상담물이나 허브티는 된다고 했는데 작두콩차나 보리차, 메밀차 같은것들도 먹어도 되나요?

네, 작두콩차, 보리차, 메밀차 등은 스위치온 다이어트 동안 허용되는 음료입니다. 이들 차는 기본적으로 카페인이 없고 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 적합합니다. 특히 작두콩차는 장 건강에 도움을 주고, 보리차와 메밀차는 소화에 좋은 효능이 있어 식사와 함께 또는 공복 상태에서 마시기 좋습니다.

물 외에도 다양한 허브차를 마시는 것은 수분 섭취를 돕고, 식사 간의 배고픔을 완화시키는 데 유용할 수 있어요. 다만, 설탕이나 다른 첨가물을 피하는 것이 중요합니다. 항상 깔끔한 원재료로 만든 차를 선택하는 것이 좋아요.

이와 함께 영양제나 허브차를 고려해볼 수도 있는데, 스위치온 다이어트 중에는 독소 제거에 좋은 하룻밤 우려낸 차들도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 직접 만들기도 쉬우니 한 번 시도해보세요!