튀긴 양파는 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류됩니다. 튀긴 음식은 일반적으로 트랜스지방이 많고, 다이어트에 방해가 될 수 있는 요소입니다. 특히, 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 튀긴 양파는 이러한 식단에 적합하지 않아요.
대신, 포케에 들어가는 다른 재료들로 대체할 수 있는 방법을 고려해보세요. 예를 들어, 신선한 채소나 아보카도, 혹은 삶은 계란 등을 추가하여 영양을 보충할 수 있습니다. 이러한 대안은 다이어트에 더 도움이 될 거예요.
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