AI 다이어트 고민상담담터에서 나온 콤부차 먹어도돼?

네, 담터의 콤부차를 드셔도 괜찮습니다! 그러나 스위치온 다이어트 2주차에서는 몇 가지를 고려해야 할 점이 있어요.

먼저 콤부차는 발효된 차로, 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 보통 탄산음료처럼 당분이 포함되어 있는 경우가 많으므로, 당 함량을 반드시 확인해야 합니다. 스위치온 다이어트에서는 당이 높은 음료는 피하는 것이 원칙이기 때문에, 제로 설탕 버전이나 무가당 콤부차를 선택하는 것이 좋습니다.

다음으로, 만약 콤부차를 드신다면 한 번에 너무 많은 양을 마시지 않도록 주의해 주세요. 특히 2주차에는 저탄수화물 식단과 간헐적 단식을 병행하고 있으므로, 평소의 식사량과 음료 섭취량을 조절해야 하니 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다.

그래서 담터의 콤부차가 유산균을 통해 건강에 도움이 될 수 있지만, 당분이 적은 제품을 선택하고 적당히 섭취하는 것이 현명한 선택이겠죠! 혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!

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