네, 2일차에 들기름은 드셔도 좋습니다! 들기름은 오메가-3 지방산과 다양한 영양소가 풍부하여 장 건강에도 도움을 줍니다. 하지만 한 숟가락 정도의 적당한 양을 추천드립니다. 만약 식사와 함께 드신다면, 샐러드 드레싱으로 사용하거나 채소와 함께 곁들이면 좋을 것 같아요.
단백질 쉐이크나 두부와 함께 들기름을 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 다이어트 중이긴 하지만, 좋은 지방을 적절히 섭취하는 것도 중요한 포인트예요! 따라서 과한 양보다는 적정량을 유지하면서 가능한 한 건강한 선택을 해보세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍