네, 두유는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에 허용되는 식품이에요! 특히 초기 1-3일차 동안에는 단백질을 보충할 수 있는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 무가당 두유를 선택하고, 하루 두 번 이상 섭취하는 것을 추천해요. 이는 단백질 섭취와 함께 건강한 지방을 보충하는 데도 도움이 되죠.
하지만 두유를 선택할 때는 설탕이나 첨가물이 없는 무가당 제품을 고르는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 다이어트에 방해가 되지 않고, 필요한 영양소를 잘 공급받을 수 있어요.
추가로, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하면 더욱 효과적일 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 두유는 체중 관리에도 유익하니 필요시 활용하세요. 다른 질문 있으시면 언제든지 물어봐 주세요!
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