AI 다이어트 고민상담셀러리 먹어도 돼?

네, 셀러리는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 식품입니다! 셀러리는 칼로리가 매우 낮고, 수분 함량이 높으며, 식이섬유가 풍부해 다이어트에 특히 좋은 간식 옵션이에요. 또한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있어 영양도 챙길 수 있습니다.

식사 중이나 간식으로 섭취할 수 있으며, 생으로 먹거나 샐러드에 추가해도 좋습니다. 만약 다이어트 프로세스를 돕기 위해 셀러리를 활용하고 싶다면, 일부 두부나 의료 효과가 있는 드레싱과 함께 먹는 것도 좋은 방법이에요.

이 단계에서는 저탄수화물 위주의 식사를 지키시는 게 중요하니, 셀러리를 먹으면서 다른 허용 채소들과 균형을 이루도록 해주세요. 필요한 경우 저지방 요거트나 프로틴 쉐이크 같은 보조제를 함께 고려할 수도 있습니다. 이렇게 하면 더욱 건강하고 효과적으로 체중 관리에 도움을 줄 수 있답니다!