AI 다이어트 고민상담애사비 마셔도 되나여?

애사비, 즉 애플 사이다 비니거는 포도주 원료의 발효 과정을 통해 만들어지며 건강에 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 하지만 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 특정 사항을 염두에 두어야 합니다.

현재 1-3일차는 지방 대사를 촉진하고, 탄수화물 섭취를 제한하는 단계입니다. 그래서 소화와 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 애사비를 국소적으로 사용하는 것은 괜찮습니다. 하지만, 대량 섭취는 피하는 게 좋겠어요.

애사비를 물에 희석하여 소량 마시는 것은 도움이 될 수 있지만, 이것이 식사 사이의 공복에 마시는 것이 바람직하니 참고하셔야 합니다. 그리고, 특히 저녁 식사 후에는 음료로 인해 체내 수분을 영향을 미칠 수 있으므로, 좋은 방법입니다.

결론적으로, 애사비를 소량 사용하여 섭취하는 것은 가능하지만, 너무 많이 마시는 것은 피하는 게 좋습니다. 또한, 진정한 효과를 원하신다면 장내 미생물 환경을 고려해 플레인 요거트나 프로바이오틱스 제품을 함께 고려해보시는 것도 좋겠습니다!