안녕하세요! 4-7일차에 있는 여성분이시군요! 토마토 스파게티에 대한 질문 주셨네요.
스위치온 다이어트에서 4일차부터는 점심 식사에 일반식을 추가할 수 있는데, 여기서 중요한 점은 탄수화물의 양과 질을 관리하는 것입니다. 토마토 소스는 괜찮지만, 스파게티 면은 밀가루 제품이므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 100% 메밀면이나 쌀국수 같은 대체 식품을 사용해 보세요. 이런 대안 식품은 탄수화물이면서도 글루텐이 포함되지 않아 다이어트에 더 적합하답니다.
그러니, 토마토 소스를 활용한 다른 요리나 대체 면을 사용해서 스파게티 스타일의 음식을 만들어도 좋습니다. 추가로, 소스를 만들 때 올리브오일을 약간 넣거나 신선한 채소를 곁들여서 영양 가득한 한 끼를 만들어 보세요!
이렇게 변형한 요리를 시도하고, 즐거운 점심시간 되세요! 😊
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍