AI 다이어트 고민상담녹차에 꿀추가 먹어도돼?

녹차는 다이어트에 매우 좋은 음료입니다. 하지만 꿀을 추가하는 것은 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하기 때문에 꿀은 당분이 포함되어 있어 피하는 것이 좋습니다.

녹차를 그대로 마시는 것이 좀 더 도움이 돼요. 만약 맛이 심심하게 느껴진다면, 레몬이나 생강을 조금 추가해보세요. 이런 자연적인 재료들은 맛을 더해줄 뿐만 아니라 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

단기간에 다이어트 효과를 극대화하려면, 꿀 대신 다른 허용된 음료나 재료를 활용하는 것이 최선입니다. 물이나 허브티도 좋은 대안이니, 다양한 옵션을 고려해보세요!