네, 그릭 요거트를 간식으로 먹는 것은 좋은 선택입니다! 특히 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 단백질과 건강한 지방을 섭취하는 것이 중요하거든요. 그릭 요거트는 단백질 함량이 높고, 비교적 낮은 탄수화물을 가지고 있어 다이어트에 효과적입니다.
그러나 주의할 점은 첨가된 설탕이나 인공 감미료가 포함된 제품은 피하셔야 합니다. 가능하다면 무가당으로 만든 그릭 요거트를 선택하고, 신선한 과일이나 견과류를 소량 추가하여 영양을 보완하는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 맛도 좋고, 식사 간의 포만감도 더할 수 있습니다!
따라서 그릭 요거트를 간식으로 즐기는 것은 아주 괜찮지만, 꼭 무가당 제품으로 선택하시고 다른 건강한 재료와 함께 섭취해 보세요. 이렇게 하면 다이어트를 더욱 효과적으로 지원할 수 있습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.