AI 다이어트 고민상담새우깡 먹어도되요?

새우깡은 스위치온 다이어트의 금기 식품 목록에 포함됩니다. 그 이유는 새우깡이 밀가루와 다른 고글리세미라 식재료로 만들어져 있기 때문입니다. 이는 탄수화물이 많고, 공복에 섭취할 경우 혈당을 급격히 상승시킬 수 있어요.

스위치온 다이어트는 대사 건강을 회복하고 지방을 태우는 것에 초점을 맞추기 때문에, 가능한 한 건강한 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 대신 다른 대안을 제안드리자면, 건강하게 구운 견과류나 채소 스틱과 같은 스낵이 좋습니다. 이러한 선택지들은 영양가가 높고, 만족감을 줄 수 있어요.

간혹 약간의 단맛이 생각날 때는 저당 과일이나 무가당 요거트를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 새우깡 대신 다른 건강한 간식으로 대체해 보세요!