AI 다이어트 고민상담오징어 숙회 먹어도 돼?

네, 오징어 숙회는 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다! 오징어는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한 소화가 잘 되고 영양가도 높기 때문에 식단에 포함시키기 좋습니다.

다만, 저녁 식사에는 단백질 식단을 권장하는데, 오징어 같은 해산물은 좋은 선택이니 단백질을 보충해 주는 역할을 해줄 거예요. 하지만 조리할 때 소스나 양념은 최소화하는 것이 좋습니다. 너무 짭짤한 소스는 권장하지 않으니, 간단하게 레몬즙이나 식초를 약간 뿌려서 맛을 내는 것도 좋은 방법입니다.

마무리하자면, 오징어 숙회는 지방을 낮추고 단백질을 보충하는 데 효과적이니 자신 있게 드셔도 됩니다. 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!

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