AI 다이어트 고민상담새우 구워서 먹어도 돼?

네, 새우를 구워서 먹는 것은 스위치온 다이어트 3주차에 아주 좋은 선택입니다! 새우는 저지방 고단백 식품으로, 단백질 섭취를 늘리는 데 도움이 되며, 동시에 지방을 줄이는 데도 효과적입니다.

구운 새우는 간단하게 준비할 수 있고, 다양한 허브와 향신료로 맛을 낼 수 있어요. 바질, 마늘, 파프리카 가루 등으로 간을 해보세요. 구울 때는 올리브 오일이나 코코넛 오일을 적당히 사용하면 건강한 지방을 추가할 수 있답니다.

단, 소금은 최소한으로 사용하여 저염식을 지키는 것이 중요해요. 한 끼에 약간의 채소나 샐러드와 함께 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

새우 외에도 생선이나 다른 해산물도 좋은 선택이니, 다양하게 구성해 보세요. 단백질 보충제를 같이 섭취하는 것도 잊지 마세요! 이렇게 구성하면 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 진행할 수 있을 거예요.