AI 다이어트 고민상담앞다리살 수육 만들때 간장 넣는데 먹어도 돼?

4-7일차에 진행하고 계신다면, 간장 사용에 대해 몇 가지 주의점이 있어요. 간장은 나트륨이 많아서 체내 수분이 저류될 수 있기 때문에, 지나치게 짠 음식은 피하는 것이 좋습니다. 그렇다고 아예 사용하지 않는 것은 어렵겠죠.

보통 저염간장이나 소량의 일반 간장을 사용해도 괜찮지만, 되도록이면 간장의 양을 최소화하는 것이 좋아요. 간장 대신에 향신료를 활용해 맛을 낼 수도 있답니다. 예를 들어, 마늘, 생강, 후추 등을 활용하면 간장의 단맛을 대체할 수 있어요.

또한, 간장과 함께 사용할 수 있는 식초나 레몬즙 같은 것도 상큼한 맛을 더해 줄 수 있으니 고려해 보세요. 이렇게 간장을 적은 양 사용하면서 식사의 맛을 유지하면 좋을 것 같습니다!