2주차 진행 중이시군요! 히비스커스 티는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 음료로, 일반적으로 허용됩니다. 히비스커스는 칼로리가 낮고 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히 체중 감량과 관련하여 수분 저류 감소 및 대사 활성화에 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 마실 때 주의할 점은 당분이나 첨가물이 포함되지 않은 순수한 히비스커스 티를 선택하는 것입니다. 설탕이나 다른 감미료가 추가된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 그리고 카페인이 없기 때문에 오전 중 언제든지 부담 없이 마실 수 있어요.
몸의 반응을 잘 살펴보며 수분 섭취를 늘리는 것은 좋은 전략입니다. 히비스커스 티 외에도 녹차나 허브 티도 함께 고려해 보시면 좋겠네요. 이렇게 다양한 옵션을 섞어 마시는 것도 식사와 함께 맛있고 건강하게 다이어트를 이어가는 좋은 방법이 될 수 있습니다!
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