AI 다이어트 고민상담7일차에 스리라차소스 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-11 05:15
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7일차에 스리라차 소스를 사용하는 것은 조심해야 할 사항이 있어요. 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 가공된 소스나 과도한 양념은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 스리라차 소스는 보통 설탕과 나트륨 함량이 높기 때문에, 영양 성분을 잘 확인하고 본인의 식단에서 허용되는지 판단하는 것이 중요해요.
대안으로, 스리라차 대신 저염 소금이나 허브, 향신료를 사용해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 바질이나 오레가노 같은 향신료를 사용하면 풍미를 더하면서도 건강을 해치지 않는 방법이 될 수 있어요.
따라서, 스리라차 소스를 꼭 사용하고 싶다면 소량으로 사용하고, 그에 따른 다른 섭취를 조절하는 방향으로 접근해보세요. 혹시 더 궁금한 점이 있으면 말씀해 주세요!
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