AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 될까?

컵누들은 일반적으로 탄수화물과 나트륨이 높은 가공식품입니다. 스위치온 다이어트 3주차에서는 가능한 한 자연식품을 섭취하고, 가공식품은 피하는 것이 좋습니다. 특히 컵누들은 빠르게 에너지를 공급하지만, 혈당을 급격히 올릴 수 있어 다이어트에 불리할 수 있습니다.

대신, 3주차에는 허용되는 다양한 식품이 있습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부, 또는 신선한 채소를 간식으로 선택하시면 좋습니다. 이러한 식품들은 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.

컵누들을 꼭 먹고 싶으시다면, 저염식으로 조리된 제품을 선택하고, 양을 조절하여 드시는 것이 좋습니다. 하지만 가능한 한 자연식품으로 대체하는 것을 추천드립니다.

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