네, 그릭요거트에 아몬드 한 줌을 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 이 조합은 단백질과 건강한 지방을 동시에 공급해 주기 때문에 에너지를 보충하는 데 효과적이에요. 그릭요거트는 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 되는 좋은 유산균도 함유하고 있어서 다이어트에 긍정적인 식품입니다.
다만, 아몬드는 칼로리가 비교적 높기 때문에 한 줌 정도로 적당히 섭취하는 것이 중요해요. 이렇게 섭취하면 포만감을 느끼면서도 영양소도 챙길 수 있답니다. 예를 들어, 점심으로 잡곡밥과 함께 그릭요거트와 아몬드를 간식으로 추가하면 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
또한 그릭요거트에 약간의 딸기나 블루베리를 추가하면 비타민과 항산화물질도 섭취하게 되어 더욱 건강한 간식이 될 수 있습니다. 물론, 이 경우에는 추가된 과일의 당분도 고려해 주세요. 건강한 간식 선택지로 추천할 수 있는 제품들도 많으니, 자연스럽게 찾고 섭취해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍