AI 다이어트 고민상담스위치온 단식할때 쑥차 마셔도 돼?

네, 스위치온 다이어트의 단식 기간 중에는 쑥차를 마시는 것이 가능합니다. 쑥차는 소화에 도움을 주고, 혈액 순환을 촉진하는 효능이 있어 단식 중에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 단식 기간에는 칼로리가 포함되지 않는 음료를 선택하는 것이 중요하므로, 쑥차를 끓일 때 설탕이나 다른 첨가물을 피하는 것이 좋습니다.

쑥차를 마시는 것은 공복감을 줄여줄 수 있고, 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있어요. 특히, 단식 중 간헐적인 음료 섭취는 탈수를 방지하고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

그렇지만, 단식을 엄격하게 지키고 싶다면 차 종류에 따라 개인의 경험에 따라 달라질 수 있으므로, 처음 시도해보시는 경우 소량으로 시작해보시는 것이 좋습니다. 또한, 쑥차 외에도 생강차나 허브티 같은 칼로리가 없는 음료를 고려해보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요!