AI 다이어트 고민상담순대 조금 먹어도 돼?

3주차에 접어든 지금, 순대를 먹는 것은 권장하지 않습니다. 순대는 일반적으로 탄수화물과 지방이 많은 음식으로, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 특히 이 단계에서 우리가 목표로 하는 것은 체지방 연소와 대사 최적화입니다. 순대를 먹게 되면 원하는 목표와 반대되는 방향으로 진행될 수 있습니다.

대신, 저녁 식사에는 단백질이 풍부한 식사와 함께 저탄수화물 옵션을 선택하는 것이 더 좋은 방법입니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 두부, 다양한 채소를 곁들인 식사가 좋습니다. 이렇게 하면 몸에 필요한 영양소를 공급하면서도 체중 감량 목표에 부합하는 식사를 할 수 있습니다.

만약 정말 순대를 먹고 싶다면, 아주 소량으로 제한하고 다른 저탄수화물 식사로 균형을 맞추는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 그러나 이 경우에도 단백질과 채소를 충분히 포함시켜 주세요.

이런 점에서 저녁식사를 위한 단백질 쉐이크도 좋은 보조식품이 될 수 있으니 고려해 보세요!