2주차에서는 저탄수화물 일반식을 기본으로 하며, 단백질 섭취가 중요한 단계입니다. 순대 내장은 단백질을 공급해줄 수 있지만, 일반적으로 고지방 식품으로 분류됩니다. 순대 내장에는 포화 지방이 포함되어 있어 너무 자주 섭취하기는 좋지 않습니다.
저탄수화물 식사가 핵심이므로 순대 내장을 먹고 싶다면, 소량으로 조절하며 식사에서 단백질 비율을 높이기 위해 추가적인 단백질원을 고려해보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 순대 내장과 함께 저염 간장이나 채소를 곁들여 균형을 맞춰보세요!
대신, 더 건강한 단백질 원천으로는 닭고기, 생선, 두부 같은 옵션을 추천합니다. 이러한 음식들은 다이어트에 도움을 줄 뿐만 아니라 영양소의 균형을 맞추는 데도 유리합니다. 충분한 수분 섭취와 함께 영양 보충을 고려한다면 2주차에 원활하게 진행할 수 있을 것입니다.
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